胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以! 阅读更多…

水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。 阅读更多…

　汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。

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卫生部副部长王陇德曾在《人民日报》上发表署名文章《中国人需要一场膳食革命》，指出“目前中国人的膳食是否科学合理，这是一个值得深思的问题”。在油脂消费过多、谷类食物消费偏低，导致城乡居民钙、铁、维生素A等微量元素摄入不足等问题之外，王副部长特意指出，就拿我们每天都在吃的水果来讲，存在很大的问题：一个是吃的量还远远不够，另一个是吃的顺序不对，饭后吃水果已经成了中国人在膳食消费中的习惯，却没想到它对健康具有一定危害。这些意见和我们在研究中的发现不谋而合。

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每天只吃水果，做早餐，是好还是坏？

那是当然不好的！！早饭一定要吃的才行哦，如果你不想吃平常的东西而又保持营养的话可以去买点蛋白粉吃吃. 阅读更多…

1.如果只是偏高的话对水果没什么特别要求的。还是可以吃。 

2.推荐苹果、橙、猕猴桃、杨桃、梨。一天半个。 

3.不要吃榴莲、哈密瓜、龙眼、榴莲、椰子等。 

4.主要还是量的问题。 

5.平时还是要注意多加强锻炼，改掉不良的生活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。另外真有问题还是应该去医院看医生。

猕猴桃 
猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。 阅读更多…

水果的储存过程就是其自身衰老的过程，一般就口感而言是到最成熟的时候最好吃，比如香蕉，梨 
就营养价值来讲，鱼与熊掌不能兼得，在成熟以前，果酸含量会比较丰富，维生素“B”“C”的含量要高一些，但是这种时候淀粉的含量较高，成熟以后果酸大多被分解，因此吃起来会很甜，淀粉也大多被转化为了糖，此时维生素含量会有所降低，具体降低的比例和速度因不同品种而异

如果非要是水果的话,就卧前，取一苹果或李子、胡萝卜适量，用温水洗净后食用. 
作用是养发护发.水果中含有丰富的毛发生长所必需的维生素及其它微量元素. 阅读更多…